糖質制限というのをやってみようと思いました。
具体的に言うと
- ご飯のとき、白米、パンを食べない。
- お菓子で砂糖を摂取しない。
- 飲み物で砂糖を摂取しない。
この３点を守る。
今日は、弁当のご飯を入れるところに、かわりにおかずを入れた。
全おかず弁当だ。
そして、めったに買わないBLACKのコーヒーを買って飲んだ。
多分ブラックコーヒーを買うのは人生で２，３回目だ。
糖質制限をしようと思った訳
- 太った。
- 口の中（のど）が粘つく。
腹に肉がついた。
あと、喉がいてぇ。
これはどうもカンジダ菌というやつが増えてる、という可能性がある。
カンジダ菌は誰しも体内にいるらしいが、砂糖を栄養にして育って、多くなると害になるらしい。
以上。
続く限り続けます。（多分お菓子を我慢するのが一番キツイｗ）
おれ結構、こういう意思弱いのだけど、がんばりますわ。