糖質制限1日目です。

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糖質制限というのをやってみようと思いました。
 
具体的に言うと

  • ご飯のとき、白米、パンを食べない。
  • お菓子で砂糖を摂取しない。
  • 飲み物で砂糖を摂取しない。

この3点を守る。
 
今日は、弁当のご飯を入れるところに、かわりにおかずを入れた。
全おかず弁当だ。
 
そして、めったに買わないBLACKのコーヒーを買って飲んだ。
多分ブラックコーヒーを買うのは人生で2,3回目だ。
 
 
糖質制限をしようと思った訳

  • 太った。
  • 口の中(のど)が粘つく。

 
腹に肉がついた。
あと、喉がいてぇ。
これはどうもカンジダ菌というやつが増えてる、という可能性がある。
カンジダ菌は誰しも体内にいるらしいが、砂糖を栄養にして育って、多くなると害になるらしい。
 
 
以上。
続く限り続けます。(多分お菓子を我慢するのが一番キツイw)
 
 
おれ結構、こういう意思弱いのだけど、がんばりますわ。
 

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