糖質制限２日目が終わります。
昨日の朝から、砂糖はとってません。
ただ
- ご飯のとき、白米、パンを食べない。
- お菓子で砂糖を摂取しない。
- 飲み物で砂糖を摂取しない。
としましたが、ちょっと、ご飯のとき白米食べないは無理だ。
おかずだけだと献立的に無理があるｗ
っというわけで
- ご飯のとき、白米、パンを減らす。
- お菓子で砂糖を摂取しない。
- 飲み物で砂糖を摂取しない。
っとしました。
実際、炭水化物を全くとらないというのは、ちょっとバランスが悪くて体に悪そうだし、砂糖と違ってデンプンは分解されるから、吸収速度に差があるから、まぁ良いだろう。
っで、意外と２日間コレで過ごしたけど、案外砂糖が恋しくならない。
コーヒーに砂糖を入れないのはちょっと物足りないけど・・・
それとも、もう少ししたら禁断症状が出てくるのだろうか・・・
頭脳労働だから甘い物が欲しくなってしまうかもしれないと思うのは、おれの思い込みだろうか。